積極的外出

-事実：午後思い立って外出した
-気づき：一時間だがものをみて刺激をうけた -教訓：思い切って違うことするといい刺激になる。業務にもメリハリつく
-宣言：2時間あれば外出する。目的は明確にする

挑戦

-事実：今日飲んだ人は料理、サーフィンとこだわりの趣味をもっている
-気づき：料理を通じて料理界の一流の人とあう機会を得た
その気づきから導き出されたことを教訓としてまとめる
会社以外の人脈をつくることは人生を豊かにする
-宣言：焼き物教室参加する

イチロー結果へのこだわり

-事実：NHKでイチロー特集みた。遠回りして野球が楽しい入口まできたかもしれないと語った。プロとは圧倒的な結果であるとも。
-気づき：成功者は想像以上の重圧のなかで結果に集中している。過去の自分をすてつづけている。
-教訓：過去にしがみつくことなく、結果がだせる自分を作る
-宣言：IP SLAシステムを３月中に完成させる

行動に移す

1．できていること
読書、ブログ、英語
2．できていないこと
新しい事をさがす事
3．できるようになりたいこと
関心をもった事を行動に移す

あせらない

-事実：一年終わった
-気づき：無事迎えた
-教訓：来年は一段上げる
-宣言：我慢強くあせらず挑戦する

嫉妬は何を生む？

-事実：最近何かと嫉妬している気がする
-気づき：男の嫉妬は醜いとドラマでいっていた
-教訓：私は醜くなってないか
-宣言：人を羨むのはやめよう。常に前を見よう

印象的なプレゼン

-事実：お客様にプレゼンした
-気づき：印象に残っただろうか
-教訓：自分なりの印象にのこるプレゼン方法を考える
-宣言：笑い、質問、最近のニュース、を必ずいれる